Category: Énergie et vitalité

Vous adorez le coup de fouet du café, mais beaucoup moins les palpitations et l’agitation qui suivent parfois ? La L-théanine, acide aminé du thé, revient souvent dans la conversation comme alternative « plus douce ». Café, L-théanine, ou les deux ? Voyons ce qu’on peut raisonnablement en dire. Le café : efficace, mais pas … Read More “Café ou L-théanine : quelle énergie sans les nerfs ?” »

Vous traînez une fatigue qui ne passe pas, même après une bonne nuit ? Avant de multiplier les compléments au hasard, il est utile de savoir quels nutriments sont réellement liés à l’énergie et à la fatigue — et pourquoi un bilan auprès d’un professionnel reste la meilleure boussole. Fatigue passagère ou fatigue qui s’installe … Read More “Fatigue chronique : quelles vitamines vérifier en priorité ?” »