La vitamine C est sans doute la plus célèbre des vitamines — et celle autour de laquelle circulent le plus d’idées reçues. Guérit-elle le rhume ? Faut-il en prendre de grosses doses ? Faisons le tri entre mythes et réalité, en s’appuyant sur ce qui est réellement reconnu. Ce que fait vraiment la vitamine C … Read More “Vitamine C : mythes, doses et idées reçues” »
Dès que les températures baissent, la question revient : comment « booster » son immunité ? La formule est séduisante, mais un peu trompeuse. On ne dope pas son système immunitaire à volonté ; en revanche, on peut soutenir son fonctionnement normal avec des bases solides. Voici lesquelles comptent vraiment. « Booster » l’immunité : … Read More “Renforcer son immunité en automne : les bases qui comptent” »
Chaque hiver, le même constat revient : une grande partie de la population française présente des apports insuffisants en vitamine D. Pourquoi ce nutriment, pourtant essentiel, vient-il à manquer dès que les jours raccourcissent ? Et que peut-on faire de raisonnable sans tomber dans l’excès ? Voici un point clair et sans alarmisme. La vitamine … Read More “Vitamine D en hiver : pourquoi tant de Français en manquent” »
